היי! אנחנו ממש שמחות שמצאת את הדרך אלינו
"הקול שלך" הוא ארגון המציע תמיכה, הדרכה, מידע וכלים לא.נשים שחוו מערכות יחסים מתעללות ופוגעניות. המשימות שלנו הן לעזור לך בכל שלב בו את נמצאת ואנחנו מאמינות שזה אפשרי באמצעות מידע אמין, אנשי שירות איכותיים, ייעוץ אישי ווקהילה תומכת. אנחנו כאן כדי לעוזר לך למצוא את הכוחות לצאת לדרך חדשה ולמצוא את הקול שלך.
כאשר אנחנו נמצאות בתוך מערכת יחסים רעילה אנחנו לא תמיד מצליחות לזהות את זה, אבל כן יש איתותים ומשהו בפנים מרגיש לנו לא נכון, גם כאשר אנחנו מנסות להתעלם מזה.
יש דגלים אדומים שמבצבצים ודרכם אנחנו יכולות לנסות להתחיל להבין שככה לא נראית
מערכת יחסים בריאה. אם יש ספק אין ספק!
הדגלים האדומים יכולים לעזור לנו לשאול את השאלות כבר בשלב המוקדם של מערכת היחסים.
אם זיהיתן את הדגלים האדומים במערכת היחסים שלכן זהו הצעד הראשון בהתפכחות,
לא בטוחות מה צריך לעשות? הצעד הראשון זה לספר למישהו - אפשר גם לפנות אלינו
* התוכן כתוב בלשון נקבה אך מתייחס לשני המינים.
הסימנים של מערכת יחסים רעילה/פוגענית
הרגשה של "הליכה על ביצים" יכולה להתבטא בצורות שונות, לדוגמא לא להגיד משהו שיעצבן אותו, לא לעשות משהו שיעצבן אותו. את לא יודעת מה יעורר ריב או וויכוח ויש השתדלות יתר על המידה לשמור על "שקט" , אם את שמה לב זה צריך לעורר שאלות.
זהירות יתר
אם יש הבדל קיצוני בהתנהגות, בדברים שנאמרים, בדעות וכ'ו כשהוא איתך ובמצב חברתי אחר עם משפחה וחברים וזה משהו שחוזר על עצמו, אם הוא מציג כל פעם דמות אחרת לגמרי בהתאם למצב, ויש איזשהי מגמה שהוא שם סוג של "מסכה" ליד .אנשים אחרים - זה דגל אדום
שתלטנות ובידוד
יותר מדי פוסטים ברשתות החברתיות או ב'קיר' שלך, יותר מדי שיחות שלא נענו אחת אחרי השנייה, עוד ועוד הודעות, כעס על זה שאת לא עונה מספיק בזמן, או לא עונה בצורה מתאימה או לא מתקשרת מספיק או זמינה מספיק ובגדול אם תחושת הבטן אומרת שזה יותר מידי-
זה דגל אדום.
תקשורת יתר
מניעת חיבה ו"הענשות"
הצהרה על רגשות עמוקים ומוגזמים בשלב הראשוני של הקשר מעלה דגל אדום
מניפולטורים משתמשים ב'הפצצת אהבה' כדי לשלוט. כשהקורבן נמשך פנימה, הם מפסיקים לתת אהבה כעונש או סתם נהנים לראות את הקורבן קודף אחריהם. זהו מצב לא בריא ולא תקין
השפלות והעלבות
אם בן הזוג שלך נוטה להשפיל אותך, "לצחוק" איתך על המגרעות שלך,בין אם זה לבד ובין אם זה בפומבי, אם את מרגישה מושפלת והוא מסרב לקחת על זה אחריות, אם אין מקום לרגשות שלך זה דגל אדום.
שתלטנות ובידוד
בידוד הוא אחת הדרכים היותר נפוצות המשמשת לשליטה על הקורבן- אם הוא מתחיל ללכלך על חברות שלך והמשפחה שלך, משכנע אותך שהוא כל מה שאת צריכה, מתחיל לקנא כשאת נפגשת עם כל מי שהוא לא הוא- זה דגל אדום
שלבי היציאה
תהליך היציאה מקשר אלים/פוגעני לא קל ויכול להיות מאוד מורכב, בשלב הזה אנחנו ממליצות לפנות לגורמים אשר יכולים לסייע ולהעזר בעזרה חיצונית כמה שיותר
6
צמיחה
5
ריפוי והחלמה
4
ביצוע ויציאה
3
תכנון
2
קבלת החלטה
התפכחות
1
לאחר ההכרה במצב, עליך לקבל החלטה נחושה לצאת מהקשר האלים. זהו צעד קשה, אך הוא חיוני לחלוטין לשמירה על ביטחונך ורווחתך הנפשית.
2. קבלת החלטה
השלב הראשון והחשוב ביותר הוא להכיר בכך שאת/ה נמצא/ת במערכת יחסים אלימה. התנהגות אלימה יכולה לבוא לידי ביטוי בצורות שונות,חשוב לזהות את הדפוסים ההתנהגותיים הפוגעניים ולהבין שאת/ה לא ראוי/ה לכך.
1. שלב ההתפכחות
3. תכנון
לאחר קבלת ההחלטה, חשוב לתכנן את צעדיך הבאים. זה כולל מציאת מקום מקלט בטוח, איסוף ראיות להתנהגות הפוגענית, יצירת קשר עם גורמים תומכים וייעוץ משפטי, פניה לטיפול רגשי ופנייה למרכז לאלימות במשפחה
השלב הבא הוא ביצוע התוכנית שגיבשת. זהו תהליך קשה ומאתגר, אך חשוב להתמיד בו ולקבל תמיכה מגורמים מקצועיים ומתנדבים.
ולא לצאת לבד!
4. ביצוע ויציאה
5. ריפוי והחלמה
לאחר יציאה מהקשר האלים, חשוב להתמקד בריפוי והחלמה. זה כולל טיפול פסיכולוגי וטיפול רגשי, תמיכה קבוצתית- למשל התצטרפות לקהילה. הצטרפות וקביעת פעילויות שיעזרו לך להחזיר את תחושת השליטה בחייך.
למשל: ספורט, יוגה, התעסקות באומנות כלשהי, שירה וכ'ו..
6. צמיחה
השלב הבא הוא ביצוע התוכנית שגיבשת. זהו תהליך קשה ומאתגר, אך חשוב להתמיד בו ולקבל תמיכה מגורמים מקצועיים ומתנדבים.
שירותים
קבצנו לכם רשימה ארוכה של מטפלים, עורכי דין וקהילות שיעזרו לכם לצאת ממעגל האלימות יחזקו אותכם.
אם את/ה לא בטוח/ה מה את/ה צריך/כה כרגע אנו מציעות לך פגישת ייעוץ בה נשב ביחד נשמע את הסיפור שלך, נבין את הצרכים ונכווין אותך למקום הנכון
יעוץ וכוונה אישי
לפעמים צריך לקבל את האוזן הקשבת ואת העצה הטובה בזמן הנכון. צרו קשר לקביעת פגישה או הכוונה
הצטרפות לקהילה
בואו להיות חלק מקהילה תומכת של א.נשים שמבינות אותך,
הכניסה לקהילה מותנת בשיחה ומילוי פרטים
הרצאות / סדנאות
הרשמו לפעילויות השונות שלנו עם הרצאות בנושאים שונים, סדנאות העשרה ומפגשים חברתיים
הפודקאסט שלנו "The voice within" שזוכה להצלחה ומונה אלפי האזנות התחיל בתור פרוייקט אישי והתגלגל לארגון מופלא שעוזר לא.נשים לקבל את המידע שלהם הם זקוקות וזקוקים כדי להתחזק וכדי לעשות את הצעד לצאת ממערכות יחסים פוגעניות ורעילות.
הפודקאסט מביא סיפורים של נשים שיצאו ממעגל האלימות וואיך הן הצליחו לצאת ממצבים קשים ובלתי אפשריים ולהפוך לסיפור הצלחה.
בנוסף מתארחים אצלנו מטפלים מתחומים שונים, עורכי דין המתעסקים בדיני משפחה, עובדות סוציאליות וראשי עמותות הנותנים את הכלים הרגשיים והגשמיים להתמודד. עם החוויות הקשות ולתת תקווה ואת האמונה שיש דרך אחרת.
הפודקאסט שלנו
מסע אל עומק הנפש - יוצרים ומתמודדים
יצירות אמנות וכתיבה אינן רק אמצעי ביטוי ויופי, אלא גם כלי רב עוצמה לריפוי נפשי. הן מאפשרות לנו לחקור את עומק רגשותינו, להתמודד עם טראומות, ולחוות צמיחה אישית.
אנחנו מזמינים אותכם לפרוייקט מיוחד במינו בו אתן ואתם מעלים כתבים ציורים פסלים וכל פיסת אומנות שנוצרה במסגרת מערכות יחסים פוגענית.
מי אנחנו
ומאיפה הכל התחיל
"הקול שלך" הוא ארגון המציע תמיכה, הדרכה וכלים לאנשים שחוו מערכות יחסים מתעללות ופוגעניות. הנשים שעומדות מאחורי הארגון נלחמות כדי לתת לא.נשים את הזכות להצטרף לארגון הנושא עימו הרגשה של דרך חדשה, ריפוי, טיפול והתחזקות באמצעות כלים שונים שהם מאמינות שבעזרתן הם יצליחו לתת מענה ...
איך אפשר ליצור איתנו קשר
תרגישו בנוח ליצור קשר בכל דרך שנוח לכם, אנחנו יודעות שהצעד הראשון הוא הכי קשה אבל הוא הצעד הראשון בדרך החוצה
אם את/ה מרגיש שאתם צריכים עזרה, רוצים להתייעץ או חוששים שאתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית עם הבעל, אישה או אפילו אם אתם חושבים שיש לכם מערכת יחסים כזאת שפוגעת בכם בעבודה או בבית עם ההורים. אל תהססו לפנות אלינו
אנחנו ניתן לכם את הכלים להתמודדות ונפנה אתכם למקומות הנכונים. ניתן לפנות באופן פרטני לכל אחת המייסדות בפרטי התקשרות שלהם את/ה לא לבד!
ניתן לפנות אלינו מכל רשת חברתית
בטופס הנמצא משמאל
ודרך המייל שלנו :
הפודקאסט שלנו
הפודקאסט שלנו "The voice within" שזוכה להצלחה ומונה אלפי האזנות התחיל בתור פרוייקט אישי והתגלגל לארגון מופלא שעוזר לא.נשים לקבל את המידע שלהם הם זקוקות וזקוקים כדי להתחזק וכדי לעשות את הצעד לצאת ממערכות יחסים פוגעניות ורעילות. הפודקאסט מביא סיפורים של נשים שיצאו ממעגל האלימות וגם אורחחים ומטפלים מתחומים שונים הנותנים את הכלים הרגשיים והגשמיים להתמודד עם החוויות הקשות ולתת תקווה ואת האמונה שיש דרך אחרת.
"הקול שלך" הוא ארגון המציע תמיכה, הדרכה וכלים לאנשים שחוו מערכות יחסים מתעללות ופוגעניות. הנשים שעומדות מאחורי הארגון נלחמות כדי לתת לא.נשים את הזכות להצטרף לארגון הנושא עימו הרגשה של דרך חדשה, ריפוי, טיפול והתחזקות באמצעות כלים שונים שהם מאמינות שבעזרתן הם יצליחו לתת מע נה ...
מי אנחנו
ומאיפה הכל התחיל
הסימנים של מערכת יחסים רעילה/פוגענית
כאשר אנחנו נמצאות בתוך מערכת יחסים רעילה אנחנו לא תמיד מצליחות לזהות את זה, אבל כן יש איתותים ומשהו בפנים מרגיש לנו לא נכון, גם כאשר אנחנו מנסות להתעלם מזה.
יש דגלים אדומים שמבצבצים ודרכם אנחנו יכולות לנסות להתחיל להבין שככה לא נראית מערכת יחסים בריאה. אם יש ספק אין ספק!
הדגלים האדומים יכולים לעזור לנו לשאול את השאלות כבר בשלב המוקדם של מערכת היחסים. אם זיהיתן את הדגלים האדומים במערכת היחסים שלכן זהו הצעד הראשון בהתפכחות, לא בטוחות מה צריך לעשות? הצעד הראשון זה לספר למישהו - אפשר גם לפנות אלינו
* התוכן כתוב בלשון נקבה אך מתייחס לשני המינים.
איך אפשר ליצור איתנו קשר
תרגישו בנוח ליצור קשר בכל דרך שנוח לכם, אנחנו יודעות שהצעד הראשון הוא הכי קשה אבל הוא הצעד הראשון בדרך החוצה
אם את/ה מרגיש שאתם צריכים עזרה, רוצים להתייעץ או חוששים שאתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית עם הבעל, אישה או אפילו אם אתם חושבים שיש לכם מערכת יחסים כזאת שפוגעת בכם בעבודה או בבית עם ההורים. אל תהססו לפנות אלינו
אנחנו ניתן לכם את הכלים להתמודדות ונפנה אתכם למקומות הנכונים. ניתן לפנות באופן פרטני לכל אחת המייסדות בפרטי התקשרות שלהם
את/ה לא לבד!
ניתן לפנות אלינו מכל רשת חברתית
בטופס הנמצא משמאל
ודרך המייל שלנו :